Så er der mulighed for at gøre noget godt for krop og sind. To skønne kvinder holder et hyggeligt yoga retreat hos In2Nature på Møn.
Beskrivelse af retreatet:
En yoga weekend på Møn, der byder på næring til krop og sjæl. Du vil få smagt lækker vegetarisk mad, lavet skøn bevægelse i dejlige omgivelser og blive guidet i rolige meditationer.
- 2 skønne dage med træning og opladning til efteråret
- Varmt vildmarksbad i haven med adgang fra terrassen
- Velsmagende vegetarisk mad og logi hos In2Nature
- Daglige yoga sessioner i lyse lokaler ( to lørdag )
- Gåture i naturen ved hav og skov fredag og lørdag
Alt hvad der foregår på yoga retrætet er nøje tilrettelagt i forhold til den selvhelbredende krop. Yoga’en vil være en blanding af flow (glidende bevægelser, bl.a. solhilsener) og slow (længerevarende stillinger).
Al maden er overvejende økologisk og baseret på friske urter, grønt, frugt og bær, sunde koldpressede olier, nødder, frø, kerner og lette proteiner.
Retræten er arrangeret af Crossyoga, og har rødder i den kristne spiritualitet og programmet indeholder kristen praksis. Alle er velkomne, uanset om du er kristen eller ej.
Målet er at skabe en tidslomme på Møn, hvor du inviteres indenfor i hyggelige og hjemlige omgivelser. Nyd frisk luft, fuglesang og rolige omgivelser!
Retrætestedet er et hyggeligt hus på Østmøn med tilhørende kursuslokaler. Der deles bad/toilet. Her er masser af hjerterum og smuk natur omkring og strand og skov inden for gå afstand. Der er en stor træterrasse med udendørs vildmarksbad.
Check-in er fredag kl. 17 og check ud søndag er kl. 14 Transport søger du selv for. Vi anbefaler samkørsel.
Adresse: In2Nature, Birkedalsvej 2, 4791 Borre
Tilmelding kan ske direkte her!
Program DAG 1
17.00 Ankomst og indlogering
18.00 Velkomst og aftensmad
20.00 Slowyoga og meditation
DAG 2
8.00-.30 Morgenmeditation
8.30-9.30 Morgenmad
10.00-11.30 FlowYoga og Meditation
12.00-13.00 Frokost 13.00-15.00 Gåtur til stand – silent walk 16.00-17.30 Yoga og meditation
18.00-19.30 Aftensmad 20.00-20.30 Udendørsbad 22.00-22.20 Meditation
DAG 3
8.00-8.30 Morgenmeditation
8.30-9.30 Morgenmad
10.00-11.30 Yoga og Meditation
12.00-13.00 Frokost
13.00-14.00 Hygge og afrunding
14.00-Hjemrejse
Jeg er RAB godkendt, uddannet sportsmassør hos sportseducation.dk, Innowell.dk, DDZ og axelsons.
- Cross Yoga Retreat - 28. september 2019
- Haveprojekter og biodiversitet - 26. marts 2019
- Massagekursus for par - 19. marts 2019