Sportsmassage – Effektiv massage tilpasset dig.
Trænger kroppen til at blive arbejdet godt igennem, er sportsmassage et godt valg. Massagen er dybdegående og er godt til at afhjælpe spændinger, myoser, ophobede affaldsstoffer mm. Har du smerter i ryggen eller lignende kan jeg hjælpe.
Sportsmassage – dybdegående massage på Møn
Sportsmassage er en effektiv, dybdegående massage, udviklet til at afhjælpe mange af de kropslige problematikker, der knytter sig til bevægeapparatet.
Massagen indeholder ofte elementer fra f.eks. triggerpunktsmassage, cupping, thaimassage mm. Målet er at afhjælpe dine smerter, spændte muskler og generelt bare hjælpe til et større kropsligt velbefindende.
Der bliver brugt lange dybdegående massagestrøg, tryk, blide stræk og mobilisering. De dybdegående massagetag hjælper kroppen med at få et godt flow i kredsløbet. Hjælper på blodgennemstrømning og lymfesystem, og gør muskler og sener mere smidige.
Jeg behandler mange forskellige symptomer, skader og smerter.
Driller kroppen så book en tid, så gør jeg mit bedste for at hjælpe dig.
Hvad hjælper sportsmassage på?
Udover generelt velvære hjælper sportsmassage på en lang række smertetilstande og kropslige problematikker. Blandt andet:
- Smerter i ryggen, skuldre og lænd.
- Uro eller smerter i ben.
- Løberknæ og springerknæ.
- Tennisalbue, golfalbue og musearm.
- Smerter i arm, sovende fingre og føleforstyrrelser.
- Nakkesmerter og hold i nakken.
- hovedpine, spændingshovedpine og kæbespændinger
- Søvnproblemer og anspændthed fra f.eks. stress.
- Spændte muskler og myoser
Der findes mange udfordringer, hvor sportsmassage kan hjælpe. Vil du læse mere om hvad massage kan hjælpe på, er der en længere liste over symptomer her.
Hvad er sportsmassage?
Sportsmassage er en behandlingsorienteret massageform, hvor der arbejdes målrettet med muskler, sener og bindevæv med fokus på kroppens funktion og belastning. Behandlingen tager udgangspunkt i, hvordan kroppen bruges i hverdagen, ved arbejde eller fysisk aktivitet, og hvor spændinger, smerter eller nedsat bevægelighed opstår.
I sportsmassage arbejdes der direkte med de vævsområder, som er overbelastede, spændte eller har nedsat funktion. Det kan være større muskelgrupper eller mere specifikke områder, hvor spændinger har opbygget sig over tid. Massagen tilpasses altid den enkelte og kan variere i både tryk, teknikker og fokus afhængigt af kroppens tilstand og formålet med behandlingen.
Sportsmassage adskiller sig fra mere afslappende massageformer ved at have et tydeligt funktionelt sigte. Målet er ikke primært afspænding, men at støtte kroppens bevægelighed, reducere spændinger og hjælpe kroppen tilbage mod bedre balance. Behandlingen kan derfor opleves mere intensiv, især hvis musklerne har været belastede i længere tid.
Sportsmassage kan bruges både ved konkrete problemstillinger og som forebyggende behandling, når kroppen gentagne gange udsættes for fysisk belastning.
Hvad kan sportsmassage hjælpe med?
Sportsmassage anvendes ofte til at afhjælpe smerter og spændinger i kroppen, som opstår ved overbelastning, gentagne bevægelser eller manglende restitution. Mange oplever problemer i områder som ryg, nakke, skuldre, lænd, hofter og ben, hvor muskulaturen arbejder meget eller udsættes for ensidigt pres.
Behandlingen kan hjælpe ved muskelspændinger og myoser, hvor vævet føles hårdt, ømt eller begrænset i sin bevægelighed. Sportsmassage bruges også ofte ved smerter, der ikke nødvendigvis kan knyttes til en konkret skade, men som udvikler sig gradvist over tid – for eksempel ved stillesiddende arbejde, fysisk krævende job eller træning uden tilstrækkelig restitution.
Derudover benyttes sportsmassage ofte ved gener som løberknæ, springerknæ, tennisalbue, golfalbue, musearm, nakkesmerter, spændingshovedpine og kæbespændinger. I disse tilfælde bruges massagen til at arbejde med de involverede muskelgrupper og reducere spænding og belastning i området.
Sportsmassage kan også være relevant, hvis kroppen føles træt, tung eller stiv, og hvor bevægeligheden er nedsat. Mange bruger derfor behandlingen både ved smerter og som en måde at vedligeholde kroppen på, når den er under gentagne fysiske krav.
Er sportsmassage det rette valg for dig?
Er du i tvivl om hvilken massage er den rette for dig, så svarer jeg så godt jeg kan ud fra hvilke oplysninger du giver. Men i sidste ende bliver hver enkelt massage tilpasset dig og din krop.
Massagepriser på Møn:
Betaling af massage kan foregå på følgende måder:
- Kontant på dagen
- Via mobilepay til 26530956
- Via bankoverførsel til Nordea reg. 2426 konto 717267915
Der er også mulighed for sportsmassage i København hos God Krop
Skrevet af Rasmus Ramskov
Udd. massør & Kropsterapeut og ejer af God Krop og In2Nature. Krop, sundhed og psykologi har altid været af stor interesse for mig. Jeg er RAB godkendt, uddannet sportsmassør hos sportseducation.dk, Innowell.dk, DDZ og Axelsons. Fritiden går med natur, hav og sejlads.